パーソナルトレーニング60 今夜はパーソナルトレーニング。 思い切り虐められた最後にレッグプレス（135キロ）10回2セット。 落としそうになったが歯を食いしばり、コーチの絶対に上げる！絶対上がるの魔法の言葉にハゲまされ … 続きを読む 10月13日の運動